ใครอยากเป็นคุณพ่อบ้าง ยกมือหน่อย
วันนี้เราจะพาคุณผู้ชายทุกคน ไปรู้จัก
10 อาหาร ที่จะช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ
ใครกำลังเครียดกับน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาน้อยบ้าง
อาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงอสุจิให้กลับมาเยอะและแข็งแรง
โดยจะมีอาหารอะไรบ้าง เรามาดูไปพร้อมกันเลย
1. ดาร์ก ช็อกโกแลต (Dark Chocolate)
ดาร์ก ช็อกโกแลต เป็นอาหารที่เพิ่มปริมาณอสุจิได้ดีที่สุด
เพราะเมล็ดโกโก้ที่ทำช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
รวมถึงยังมีเอ็นไซม์ที่เรียกว่าแอลอาร์จินิน (L-Arginine)
ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณและความแข็งแรงให้อสุจิได้ดีอีกด้วย
กระเทียม เป็นอาหารที่มีสรรพคุณมากมายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
นอกจากนี้ในกระเทียมยังมีวิตามิน B6 และซีลีเนียม (Selenium)
ที่ช่วยบำรุงน้ำอสุจิให้กลับมามีปริมาณมากและแข็งแรงเหมือนเดิม
ช่วยทำให้น้ำอสุจิมีประสิทธิภาพและยังช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย
3. โกจิเบอร์รี่ (Goji Berry)
โกจิเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิได้ดีมาก
และยังช่วยปรับอุณหภูมิรอบถุงอัณฑะเพื่อให้เหมาะสมกับการผลิตอสุจิ
และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิ
ให้มีความรวดเร็วและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
กล้วย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินมากมาย ทั้งวิตามิน A, วิตามิน B1 และวิตามิน C
มีส่วนในการเสริมสร้างการผลิตอสุจิและช่วยให้ร่างกายของคุณผู้ชาย
สร้างอสุจิได้มากขึ้น โดยกล้วยยังช่วยดูแลอสุจิให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
หากใครอยากให้อสุจิแข็งแรง ห้ามพลาด!!
หอยนางรม อุดมด้วย แร่ธาตุสังกะสี ที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิ
และทำให้สเปิร์มแข็งแรง หอยนางรมเป็นอาหารที่ช่วย
เรื่องบนเตียงได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เพราะในหอยนางรมมีโปรตีนสูง
มีวิตามิน D, วิตามิน C, วิตามิน B12 และธาตุเหล็ก
6. เมล็ดฟักทอง (Pumpkin Seed)
เมล็ดฟักทอง เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพทางเพศของคุณผู้ชาย
เนื่องจากมีสารไฟโตสเตอรอล (Phytosterol)และ เบตาซิโตสเตอรอล (Beta-Sitosterol)
ช่วยให้ต่อมลูกหมากมีเซลล์เนื้อเยื่อเพิ่มขึ้นและมีขนาดใหญ่ขึ้น
ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพิ่มการผลิตน้ำอสุจิให้มีปริมาณมากขึ้นและแข็งแรงมากขึ้น
นอกจากนี้ เมล็ดฟักทองยังช่วยป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวเร็วและรักษาอาการต่อมลูกหมากโตได้
ทับทิม เป็นอาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มความข้น และความแข็งแรงของอสุจิ
โดยคุณผู้ชายสามารถเลือกกินทับทิมทั้งในรูปแบบผลหรือน้ำเพื่อทำให้อสุจิแข็งแรง
8. น้ำมันมะกอก (Olive Oil)
การบริโภคน้ำมันมะกอกเป็นประจำ
จะช่วยเพิ่มจำนวนตัวอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิทำให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่ำลง
เพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังลูกอัณฑะและช่วยในการสร้างอสุจิที่มีสุขภาพดี
ไข่ มีส่วนช่วยในการกระตุ้นและรักษาระดับฮอร์โมนผู้ชายได้อย่างดี
ทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีน และวิตามินอี ที่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ
และช่วยรักษาเนื้อเยื่อของอัณฑะไม่ให้เสื่อมอีกด้วย
แครอท เป็นผักที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotine)
ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาสุขภาพของสเปิร์ม
และยังช่วยให้น้ำอสุจิสามารถเคลื่อนที่ได้ดี
prev